打街头篮球的,要怎么练,要去练什么才行啊?

绕两腿旋转W型运球－约2分钟
在腿间V型运球－每侧1分钟
背后运球－约2分钟
防守运球－分两组，每组每只手50次
......
横向运球（蟹行）－1分钟
现在脱掉重物
1－2磅重，交叉运球－约2分钟
蜘蛛型运球－约2分钟
单侧运球－每侧1分钟
体前运球－每只手1分钟
单手交叉－每只手1分钟
两球固定位置运球－2分钟
两球高低手运球－2分钟

戴上手套做以上这些训练
腿间旋转，W型/O型运球－2分钟
头部绕圈－2组，每个方向50个
腰部绕圈－2组，每个方向50个
踝部绕圈－2组，每个方向50个
腿部绕圈－2组，每个方向50个

现在脱掉手套
指尖在体前轻叩－50次
（击打）吊袋－面对每个方向各一分钟
腿下交叉围绕运球－约2分钟
跪姿...
不同的

他觉得比赛表演时，耶稣和他的父亲坐在那里，并且看他在跨下运球，练习使你的形式更丰富，如两腿下运球，换到一腿下，再换到另一腿下，再到两腿下，就象在录影带里看到的一样...

关灯练习－戴上手套和手腕的重物在一间黑屋子里做所有你能想到的动作－3分钟

脱去手套和其它重物做同样的练习－5分钟

每周做这些练习5次

如果你没有足够的时间一次性完成，那么分为早晚各一半来完成

其它练习

无论何时只要有可能，带一只网球或壁球做运球练习

叩击－无论何时当你坐下来时，尽量快地轻叩你的腿，越快越好，就当是叩其它人###我想你们可能会去比较，用两只手时间尽可能的长

挑选一些录影带或耐克广告或其它的片子，用心模仿里面的动作去练习，每周更换一段新的

在腿间V型运球－每侧1分钟
背后运球－约2分钟
防守运球－分两组，每组每只手50次
......
横向运球（蟹行）－1分钟
现在脱掉重物
1－2磅重，交叉运球－约