为什么我现在一到家就想睡觉?

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我上高三有一阵子也这样，第二天醒来相当的自责，因为高三每天都是无价的啊。
可以先在学校上一阵子晚自习，把自己的生物钟调整好了，上大概一个月吧。再回家的时候让爸爸妈妈看着你点，睡着了就叫你起来。或者用手机上闹铃，适当休息20.30分钟后起来再，设定上重复闹铃，你不醒它就一直响的那种，醒了以后喝咖啡，喝茶....
不要整晚上一直学习，那样效率很低的，可以去楼下转两圈就清醒了...
再怎么样困的难受也比高考落榜后悔的感觉好，你说呢？？

深有同感，我原来也这样

你可以找个目标，比如你先考哪所大学，然后把可以激励自己的句子或词写纸上，贴在自己在家是经常看的地方，让它提请自己，过一段时间，养成习惯，就不用这么费事了

问题分析：这种情况，首先要考虑，生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能。
意见建议：如果持续建议到医院内科检查血常规 ，血糖，电解质等，找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼，增强体质。放松心情。

饭后瞌睡是生理现象,胖者易发,无甚大碍.在家学效率低,是氛围问题,建议在学校自习.