早上必须要吃早餐，光合豆奶和吃苹果算是早餐吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 13:39:27

最好再吃点主食，利于钙的吸收

我就是这样吃的。不过大家不是说早晨要谷蛋肉蔬都有吗？时间那么紧，那能吃得上，我觉得营养够了就行了，再稍微吃点含碳水化合物的东西，不要太多…这样应该可以吧