悲观的坏处

悲观会有恶性循环，连锁反应，导致的后果是生活非常不快乐。一定需改正一下。
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关于你的情况,我也差不多,所以看了不少战胜悲观恐惧,担心方面的书

建议你去看看这方面的心理学书,一定要看哦

如果你十分害怕,就想,情况就是到最差的地步,那又怎么样,在心理不停的把你 担心的事情用:那又怎么样?来回答,见到领导了,你害怕,就想,就是出错了,领导恨我了,那又怎么样?

每天给自己一个约定:只给几点到几点允许自己有悲观的想法,这段时间就想个够,想个饱.过了时间就不要想,想象有搅碎机在把消极的想法搅碎.再过一段时间就不要在想了.

人的悲观也是天生的,是对于危险的预警,也有合理的,但要控制度.就是死了"那又怎么样?"人总会死,死都不怕,还怕什么,对于自己目前拥有的,也不要怕失去,有失必有得,想象十年以后这担心的悲观的事情又能怎么样?再想想以前你悲观的事现在发展怎么样了?

多学习充实自己,注意仪表自然也会多些自信

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