为什么我的百米怎么样也过不了啊！谁有高招啊！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 13:50:35
我的爆发力不强，对于百米怎么样也过不了，为了这个考试我都叫了20块钱的补考费了，在过不了我的毕业证就拿不到了！！
为了过百米我绑过沙袋，练过长跑！！可是，我考试的时候就是过不了 啊！！
我们百米考试15秒算及格！！我这次跑了一个15.3秒，可是，我还是挂了！我头疼死了！！
谁有高招帮帮我啊！！！
我们老师是一个明朝的包拯啊！！考试严的……简直不像人啊！！！

青蛙跳楼梯！很见效的，锻炼肺活力和腿！

百米练长跑干什么？你去问问你们体育老师怎么训练。再把你的情况跟老师说说，态度诚恳一点，希望他放点水让你过了

我是个女生，我的爆发力也不强，但是我矮，我跑步的时候两脚之间交换频率加快些，你也试试。
还有，练习一下发令的时候你的反映能力，这样可以争取一些时间的。

俄反应慢，
我步幅大，但频率小。
练一下反应，和高抬腿。

哈哈，我百米可比你快哦，我18，身高180，百米能跑12’88秒，不算快，但是一般人还是比不上的，跑到时候用脚尖跑，不要整个脚掌都碰到跑到，还有你的腿部力量不行，关键是你的腿得要甩的快，手臂要甩的快，步幅要大，没有力量是不行的，爆发力不强不行啊，短跑的爆发力都很强悍的！你去联系200米吧，我二百米跑25’21，连奥运会女子都不如，人比人气死人！哎……！