116怎么到90

平时注意饮食啊,谁说在学校上课就没法运动啦!

条件很好了,操场及教学楼楼梯就是很好的场所和工具啊!

吃饭时,一个人单独进食,尽量不要和大家一起.把饭量减到原来的一半,慢慢适应

了,再减到三分之一.让胃适应了之后,你会发现自己的食量就变小啦! 饿的话,就

买些水果放在宿舍或者教室.

同学,祝你成功啦!^_^

不要想着用药物减肥,反弹很快的
还是少吃点,多运动吧

我现在也有116,我165CM,现在还是想减,呵,我正在努力,无奈嘴巴管不住
呵,不过少吃点,还是会瘦的,只要坚持!

俺很同样一楼的说法，就是要把饭量减半，早晨不用，午饭和晚饭减半，绝对可以在1月瘦到90斤

重要的是运动加控制饮食。真的。