经常觉得眼困是缺乏什么营养?

占个位置等答案

不是病，就是对电脑时间太长的时尚症！ 常见症状就是缺水引起的皮肤紧皱以及眼睛及身体器官疲劳。

因为长时间面对电脑积攒的电子辐射会引起皮肤灼热，导致皮肤缺水，因此面部会感觉紧绷。
同时，长时间面对电脑，会引起大脑疲倦，眼袋加深，眼疲劳自然是常有的事情，也就会犯困了。

最好是使用一些补水的化妆品，同时再电脑旁放置一些绿色植物吸收辐射，同时给电脑显示器加防护罩或保护膜，减少直接辐射量。
同时多喝水，吃蔬菜促进新陈代谢和必要营养的补充，增加抵抗力。
另外，绿茶中富含氨基酸，有利于减少辐射，红酒也能起来一定的抵抗作用，滋阴补阳还有助于强身。

当然减少面对电脑的时间是釜底抽薪的最好办法，如果你做得到的话，否则尽量再45分钟左右起身走一圈，离开电脑，喝点水，让身体得到一定的恢复与放松。
适当的时候做眼保健操，至于眼药水，实在扛不住了再用了，因为你一旦用了就很难不用。

多喝水，多吃富含维生素A的食物 如肝脏类 胡萝卜