除了正餐吃饭，吃什么比较饱有营养，还有吃什么比较快肥（零食）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 10:48:49

巧克力，糖果等含糖量高的食物比较育肥。

吃南瓜，吃红薯

晚上加一顿夜宵比较快的增肥

1.吃土豆（除了炸的）和清炖瘦肉。
2.薯片，爆米花+一动不动。

鸡胸肉、牛肉、鸡蛋蛋白！！