豆浆是早上喝减肥还是晚上

喝豆浆最好是在早上喝。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收 →燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢。
喝豆浆有七忌——
1、忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。
2、忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。
3、忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。
4、忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
6、忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
7.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

晚上什么东西都别吃是最好的。
早上喝吧

早上

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早晨喝，别加糖。我最近一个月都在针灸减肥，减肥中心给我的食谱就是早餐喝豆浆，别放糖，还可以再吃鸡蛋（忌油炸）。
晚上最好支持黄瓜西红柿，八点以前吃完。九点以后不要再喝水。

没听说过和豆浆能减肥

以为豆浆主要是由大豆制成的

而大豆的主要成分是蛋白质和淀粉

淀粉吸收过量后,变会转换为脂肪囤积

所以貌似豆浆没有减肥的效果

我听说是吃苹果能减肥和抗衰老

越喝越肥