畸形的肥胖

真是可怕，你可以学学人家是怎么减肥的

为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2-3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美，人会感到精力充沛，可以使人高效率地应付好每天的工作。 具体方法如下：

一、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。

二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。

三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。

我跟LZ一样的。天天在办公室里坐着，回家就坐电脑前面,脸不胖,但是从胸以下到大腿就是圆的~~~

额。这是畸形肥胖吗？这么严重？！

其实很多人都是这种上细下粗的体型，单纯想减下面不容易啊，只能通过全身减肥来便它们变瘦。我妈妈通过过午不食加晚上快走1小时已经减了20多斤了，然后她的大粗腿也细了好多，穿收身一点的牛仔裤还有人说她的腿好细呢！你不妨也试试吧......