身高太矮，怎么办？（急）

营养+运动
1.要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2.多运动最好，跑步和打篮球、以及跳绳。不要相信市场上所谓的增高鞋和辅助的增高产品，一般的都没有用。
另外您年龄还不大，有的人都能长到二十三左右，根据你父母的升高你最少能长到1.70是没有问题的，要有自信。身高是很关键，但是身高不能决定一切，我们的小平爷爷个子也不是很高，祝你能长到满意的身高。

多吃鱼类
还要多运动
我就认识一个人
父母都160左右
孩子却180多了
他就是长打篮球才这样的

我想应该是没关系。因为你现在毕竟刚15岁，还会张高的，多运动一下。还有现在生长期。 必须多吃饭 多吃有营养的东西，相信你会张高的。

钙吃多了会造成骨骼脆弱，所以少吃为妙。你现在才15岁，还没有长定呢，怕什么，我原来象你那么大的时候也才158，但是后来大概是20岁的时候一下到了现在172，人长高不是不变的，也不是均匀的成长，所以这个问题，你不用太着急。有时间多锻炼身体除了举重，多跳，对身体长高有很好的效果。还有就是忘了问你是男生女生？女生一般165左右是最适合的（针对南方人）。

我这是个食疗偏方，可以吃来试试：

菠菜籽和黄瓜籽炒熟，研成粉末，加冰糖调好，每天喝一杯。针对你这个年龄的。菜籽可以到菜籽商店买，炒的时候注意不要炒糊了。要坚持喝，希望对你有效！

没事啦！发育晚而已！总有高人一等的时候！不经历风雨怎能见彩虹！