怎样改变通便时间?

喝蒲耳茶咯
每天起床就一杯 搁半小时就能拉出来了

晚睡前喝决明子就行。喝完后6到8小时左右通便

我最近从网上看到一个减肥方法，就是每天早上只吃一根香蕉，然后喝水，不过要一边喝水一边吃香蕉，因为如果空腹吃香蕉的话，对肾不好。一开始只是想减肥啦，不过最近连着几天，早上起来就直奔厕所
（ 虽然有点恶心，但是看大便的形态，表明身体的健康状况很好 ）