早餐可以吃两个煮蛋吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 21:18:34
因为要考试,想加强营养,本来早上只吃一个煮蛋,现在打算增加到2个,请问这样是否会不消化?

没有问题,而且营养要全面,多吃一个鸡蛋是不解决问题的,加上鱼,豆制品,水产品,注意不要摄入过多脂肪,例如少吃肥肉和高热量的垃圾食品,像薯片,可乐,烧烤。注意饮食卫生,减少外出用餐,以免发生肠胃疾病,影响考试。

一个人一天只吃一个鸡蛋就行了,加强营养不是光靠鸡蛋就能解决的,而是饮食要多样化.早上可以喝些牛奶(当然现在牛奶的问题让大家都不敢喝了),豆浆,吃点水果和主食.

当然不会,我以前都这样吃的

吃了没问题 我经常3 4 个

消化道还ok,就是可能对身体不太好

不会,很有营养