怎样不吃减肥药不运动也可以减肥

一周减肥：前三天光吃苹果和蔬菜，而且蔬菜不能用油炒过的，晚上六点之前就吃苹果和蔬菜，如果过了很饿的话就喝水，喝饱为值，这是在燃烧脂肪。后四天在苹果和蔬菜的基础上加吃酸奶和纯牛奶，也是到了晚上就不能进食了。早饭必须吃，每天早睡早起，稍微有点运动。减肥效果会很明显。你试试吧。希望满意

去抽脂吧 我抽了 狠瘦 就是痛

那就只能靠节食了。
你可真够懒的。