如何提高敏捷

提高敏捷，也就是提升反应能力，应该是两个方面：
1.大脑对外界刺激的反应能力
2.身体对大脑命令的反应能力（速度，力量，协调性等）
敏捷应该是这两方面的综合。
大脑的反应速度很难缩减，除非你能从右撇子练成左撇子，但是试验证明长期的对抗锻炼会大大提高人对突发事件的反应速度。
身体的反应能力则可以通过锻炼有较大的提高。科学家测试运动员的反应能力，结果是举重运动员的反应速度最快，超过了短跑运动员。这个结果可以说明绝对力量可以较大地提高反应速度。（肌肉大小不能拿来衡量绝对力量）提高绝对力量嘛，建议用负重深蹲。
另一方面就是肌肉灵活性，随着人年龄的增长，肌肉会变短，这样会严重影响肌肉灵活性。“筋长一寸，劲长一分”因此，活动全身关节的韧带是保持肌肉灵活性的方法。（特别注意对大肌肉群韧带的拉伸）方法，劈叉，下腰，涮腰，压肩等。

我是修道之人,建议你别如此.如果你肯听我的,你的心理素质会上来.敏捷你可以训练一些武术套路,没问题的!
首先,提高心理素质,你说哪方面?如果要是心态问题,我觉得你该想办法多做一些好事,把别人的事当做自己的事来做,第一你朋友多了,第二你的心态也会上来,因为你帮助别人的同时,你也在体验一些事.总之恶事做的过多,你的心态一定不会好的.

多跟人打架，多看鬼片，让别人用沙包砍你，最好是砍中很疼的那种，要不然锻练不出来，最好用枪，装海绵弹的那种，打中也很疼的

你说什么游戏还是现实？
现实都靠训练

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