我要弹跳!

经过很长时间的练习,篮球球各种需求已经进入正轨了,就差弹跳了,请小个子和大个子的哥哥们给我一些经验!小个子跳的都高,大个子不用怎么跳就能扣了,我正好在186不高不低的个子,请问我这样的身高体重能练到直拔80吗?186 85公斤 现在直拔是20CM了 最大程度了 就是腿不弯,请问我还有戏吗?

我要提高弹跳 我要提高弹跳! 我要训练弹跳 提高弹跳,我要扣篮 我要练习弹跳是练蹲起还是蛙跳 我的弹跳很差! 我的弹跳好吗? 我弹跳咋样 我的弹跳如何 我的弹跳如何?