我在跑步时（1500~3000）感到口渴，喘不过来气，这是怎么回事？有什么方法呢？

这个~~原因有几个.一~你跑的时候有点紧张;二~你的耐力还是有点欠缺;三~你每天的水摄入就有问题~跑前1个小时喝一杯水是可以的~.....
关键是要加强练习了,在练习多了之后,自己都会总结出一些经验来

运动时，身体耗氧量比较大，注意调整呼吸，尽可能的给予身体足够的补给。

都这样。。没什么大问题。。主要耐力不好。。练练耐力。。这不必惊慌。
O(∩_∩)O~

运动时,体育不好的人跑这么快心脏受不了。关键耐力不好，练练耐力。