关于网球一个人的练法和品牌问题？

开始最好找个教练，帮你纠正动作，送球，还可以根据你的具体情况选择适合你的球拍。自己练习的话一般都只能练发球，大概练习300个左右就能成形了。

网球拍的话比较好的有Wilson、HEAD、Prince、babolat、Yonex、Dunlop等等，新手用babolat比较好，Wilson和Prince的低价位拍子不要买，质量不好。

一个人练习的方法，敲墙是最佳选择。选择一面平整的，面积较大的墙壁，把它作为你的对手，对动作的稳定性和相持能力提高非常大。

如果有条件，最好请一位教练，在网球场上学习10小时左右，把基本的技术课程完成。然后一个人训练，就会少走很多弯路。

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如果你在北京，现在就不用担心一个人了，我可以陪你。

首先最好的情况下是找个教练，或者找一个球打的差不多的人喝你对打，这样提升的会比打墙或者打带皮筋的球提升的更快！是在没有人打的时候久只能打墙练习了，一般情况下，自己练球的话多练练发球比较好！