秋冬时滋补，用哪些药材合适~！

呵呵,好巧合啊,我那天刚看完电视节目.就讲的怎么在秋冬补的.
水果要吃 香蕉,葡萄,梨,枣,柿子.
山药和百合一起煮着吃,也是补的.
电视上还说，秋天千万不能马上吃热性东西，必须温补,因为夏天的体内毒素根本没有排出去，如果直接补热性食物,很容易体内毒素分泌过多.