我要怎么才能打好篮球?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 07:07:49
我是一个13岁的女生,喜欢上打篮球,可是体力并不是太好,基础也不是很好,命中率也不是很高,但是我很想可以打好篮球,不知道该怎么办,怎样才能打好篮球呢?
还请大家给点意见啊!!
注:详细点啊!!

首先我佩服你的勇气和决心。打球最重要的就是决心。

打球基础很关键,体力则是篮球赛的保证。对于女生来说,力量上比较弱,速度也会不太够。力量上可以用举哑铃练习,速度上,我一般喜欢在球场上做折返跑。
对于一个女生而言,经常打篮球弹跳力是在不经意中就会比一般的女孩子出众的,所以勤练。
关于体力,多跑跑步,或者打打半场的小比赛,会有帮助的
关于投篮,勤练会培养出好的手感。
最后,寻找自己的篮球偶像,给自己制定一个比较现实的目标,例如:校队

最后的最后祝你成功,玩的愉快,顺便别忽略学习

我很乐意教你玩篮球(如果你不介意的话),我的QQ:446147224

问一下你们班上打的好的男生

他们会告诉你的。

还有就是在腿上绑沙袋。

这个可以迅速提升体力

很详细的,就一个字:练
练的方法很多 了,建议你先练球感,就是多与篮球接触,可以用一个干净的球放在床上了,睡觉抱着,
球感好了的话,运球,投篮会很容易

什么都别想了~~~~ 基本功最重要!!!

基本功主要体现在脚步。。移动速度。。运球。。一定的身体对抗等等。。别看这些是小事。。其实好多NBA 球员都是从小就得练习的 -- 本身的生活+天生的身体素质。。

那就每天起来跑步啊,锻炼体力,篮球就是多练习总会进步的.

多练练,多吃点,长高点