向维生素科专家提问…

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 17:42:48
维生素在夜间服用的话是容易吸收还是不易吸收；吸收和带谢那个更大？以及如何正确服用

维生素分水溶性的和脂溶性的二大类，即维生素A、D、E、B 1、B 2、B 6、B 12、PP、C以及叶酸等等。

脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。脂类吸收障碍可导致相应的缺乏症。一般随吃饭特别是吃肉时吃。

水溶性维生素包括维生素 C 、维生素 B 族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸。什么时候服用都可以，一般在空腹时服用效果最好。
注意要点，水溶性维生素不能在体内保存，吃多了会排出。
参考资料：http://www.cer.net/article/20041020/3118412.shtml

总的来说就是不同的维生素 都有它特定的事宜服用期
不存在白天还是晚上服用区别！