我想快速减肥啊！

注意饮食
适当的运动
别信那些广告
什么不反弹一个月减20斤全是扯淡

你早晨起来 空腹跑步
如果早晨懒得起来就晚上跳绳

跳绳效果非常明显
你也别指望说一个月减20斤

如果你坚持
每天跳绳半个小时或者更长时间
晚上在适当做点仰卧起坐
如果不想做仰卧起坐那就跳绳

跳绳相对于跑步和仰卧起坐来说轻松的多
看你能不能坚持了
减肥是一个漫长的过程

减肥最有效的就是不睡觉，夜里面做题目做到2、3点，一准瘦下来 成绩还上去了。。。

减肥就是一个长期的过程，少吃饭多运动，坚持就好．

不要想太多 只要一担心学习 就能瘦的 我那时毕业答辩的时候 怕不过 急死了 1个月瘦了15斤 但是 答辩结束又回归了呵呵~

15还不算大啊，说不定你长到20就会抽条了，我哥就是这样的．想要减肥一定不要忽略健康哦，减肥的原理无非两样，一是减少摄入量，二是增加消耗量，少吃些油炸的东西吧，那些垃圾食品既不利于你减肥还有害你的身体呢，多参加体育锻炼，不过一定要有毅力哦，还有要告诉你的是，想一周减下二三十斤还不反弹是不可能的！肥胖也与自己的家族基因有很大的关系的哦～

正常啊，就是有点提前发育。