我都苦恼死了，真的！谁能帮帮我．如果不喜欢，可以不要回答，请别奚落我．再求求各位朋友理解理解．

头顶三尺有神灵。扶持三宝。口下积徳才能让自己心安理得

如果觉得自己心里有愧疚的话 。去烧香认错。不再发生类似的错误就可以心理健康就可以好起来了 。

心理医生又花钱。效果又不好。慧律法师比心理医生治疗心理疾病很有效

你听简单点的 ，（透视人生）。（智慧人生） 。（佛教与人生）。还有很多简单容易听的来的。慢慢心理困恼就好起来了

http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&word=%BB%DB%C2%C9%B7%A8%CA%A6

慧 律 法 师 语 录 精 华 全 集
http://hi.baidu.com/soldier94643/blog/item/3c225111460559c0a6ef3f95.html

你说话不着调

阿弥陀佛，如果您信仰佛教的话，我的建议是善念，恶念先放在一边。诚心诚意去念“观世音菩萨”。
如果没有宗教信仰的话，我的建议是：善念，恶念还是先放在一边，然后深吸气，大声“呸！！！”出去。多做几次。
平时多注意锻炼身体，学一学瑜伽或者气功什么的。

个人看法。
每个人都有自己的意识，其实细细体会的话有的人是能分辨出那是自己先天意识，那些是后天的观念的，那些观念都是后天形成，它和人的先天意识在有些时候是脱节的。就象人带的帽子，你的脑袋转了，可是帽子没动。比观念弱一些的就是思想念头，那些东西要是强烈起来就能行成观念。这些念头