老年人吃什么增强体质，改善手脚酸痛？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 23:07:12

每日早晚生嚼栗子3---5颗，嚼的越细越好坚持下来疗效可观。

最好的还是户外活动，不动的话吃什么都白搭

多晒晒太阳，多活动活动~~~~

凡是豆类蛋白类东西最好别吃，因该吃点水果，猕猴桃最和袄，补身体，强身改善血液循环，

补钙