瘦身，想有效减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 10:31:22
19岁时，身高是157厘米（高考体检时脱了鞋量的身高），现在过了三四年了，不知道身高几多，但现时体重是105斤。属于丰满那种，如何可以有效地减掉PP上的肉，和瘦到身呢？我试过步行，可是效果不怎么样，跑步因为环境条件问题，所以不能采取，晚餐不吃，也试过，现在就不吃晚餐的，睡觉前做仰卧起做三十个，但效果还是一样，请问，我应该怎么比较有效地减掉PP呢？
各位的回答都很好，很感谢大家，如果在这次没有采纳你的意见，并不代表你的意见不好，只是我正在尝试着另一种意见了。另外，喝减肥药我是喝过的，效果有一点点，也在用瘦身霜，不过，还不知道效果如何呢！

试试跳绳吧,,我现在也在进行中呢,,跳了几天感觉还不错,,其实不论什么运动只要坚持就能减肥的,,还有就是晚上少吃一点没关系,,一定要吃的,加油吧

你可以尝试在家里原地跑步，效果非常不错，晚饭一小时后是最佳时间。同时绝对不吃零食和饮料。

减肥就是一个长期的过程,少吃多运动喽.

说句老生常谈的话，运动和适量的节食是最有效而且对身体没有危害的减肥方法。至于下半身的肉肉坚持慢走最好。重在坚持。

抽脂吧 我就抽了 一下就瘦了 就是痛一点

听说坚持练瑜珈可以减肥呢，还可以塑形，调节心理！