冬天快到了，一直手脚冰凉，怎么办？

我也手脚冰凉
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

冬天吃点羊肉吧、喝橘子皮的水、坚持每天晚上用40度左右的热水泡脚

脚凉如果是汗脚的话，每天换袜子，经常换鞋垫
穿透气一点的鞋子

手凉你就多搓搓手，拍拍手把，这个我目前到是没有什么办法，我是天天抱着小暖炉的^_^

多穿衣服裤子之类的我想你就不用我说了吧！
买个暖和点的手套，鞋子里面放点棉花！
呵，小姑娘找个男朋友，一般男性都不怎么怕冷！

我也是这样，后来我们邻居一位医生说最简单的方法就是一处四季用热水烫脚，我感觉很不错，特别是冬天，晚上睡觉的时候手脚都不像以前那么冷那么凉了，而且来例假的时候也不像以前那么难受了。你可以试试，但是一定要坚持才行

血气不足，注重温补！

第一,注意手足部保暖;第二,经常搓手,如果有条件还可以做一段时间足疗;第三,可以吃一些丹参,三七等活血化淤改善末稍循环的中药;第四,如果总是怕冷,可能是阳虚,平时可以吃一些羊肉炖长山药,红枣桂圆羹等温补食物.

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