我不想上班，是对上班有恐惧还是不喜欢

这两种情况都有可能。
首先你可以在放松的情况下想一想，你现在的工作状况是否让你满意或是基本满意；然后想想你身边的同事、领导，他们是否让你困扰、不舒服；再想想你在进行这份工作前的其他工作有没有同样的压抑、不悦感。
如果这些都是让你不满意的，你很有可能是因为工作环境及质量不好，而让你厌倦上班。
如果你觉得这些东西都还好，不是因为这些缘故，你很有可能就是本身由于压力对上班产生了抵触情绪。

建议你放松一些，如果可以调换成自己喜欢的工作，就变换一下，可能会好些。如果不能，就选择合理的方式发泄，不要给自己太多压力。或者选用更为积极的方式，每当去上班前都告诉自己，自己今天会很快乐，我一定行，我今天的状态很好，工作会顺利，未来会很有成就，之类的心理暗示，并且无论怎么不开心都告诉自己没事的，我不错，很开心，积极的过这一天，与同事放松自由的接触交往，会好很多。
末了，希望你能尽快调整好，轻松快乐每一天：）

不喜欢就换一个工作...这样很没心情的呀...我就是爱睡懒觉,但我真的不烦感上班...要不在家太无聊了呢.

心理问题，其实人都不喜欢上班，自己调节下，或者自己干买卖。

我应该算对工作认真的人，也有对上班厌烦的时候（还没有到恐惧的地步）。
在这种情况下，可以先想，上班是我们谋生的手段，是必须做的事。然后强迫自己投入地工作，不要患得患失，一旦投入了，感觉会好得多。

没有目标 没有激情 时间长了自然就会烦的 每天做同样的事 实在不喜欢不仿换一个自己喜欢的有兴趣会好一点