长过痘留斑该怎么办

长痘痘后形成的色斑一般是红色斑和黑色斑。红印是因为原本长痘痘的地方，细胞发炎引起血管扩张而形成的。黑印则是由于原本长痘痘的地方发炎，皮肤组织受损形成色素沉淀而形成的。这两种都会在痘痘效果后一段时间自动效果的，只是时间长短的问题，短的一两个月，长的可能需要六到八个月的时间。

日常饮食像楼上说的，多吃些维生素丰富的东西，特别是维C，它具有美白作用，多喝水，多吃蔬菜水果啊什么的，尽量不要吃色素重的食品，忌油腻煎炸辛辣的食物，避免痘痘又长出来，同时使用一些美白产品面膜，我个人觉得还是需要的，它可以帮助淡化色素，改善肌肤晦暗的情况，有些还可以有补水的效果，而且，每周可以做2-3次的面膜，对肌肤也是很好的护理。

现在有些懒人面膜我觉得挺好的，不用担心一不小心睡过了忘记卸下面膜而引起副作用，我就烦好困好困的时候要是分神等这卸面膜，所以我现在用的是调皮痘的甜睡面乳，第二天早上洗干净就可以，敷上一层，直接就可以放心的睡觉，舒服

多吃维生素丰富的东西,青菜,水果,平日里不要吃太油腻的食物,不要用手去摸,因为手上有很多细菌的.脸部保持清洁,不要用化妆品去美白,去斑什么的.