有没有跳高速成法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 00:29:51
我的一个朋友要我在3天内要碰到篮筐,但是我只能碰到篮网,我的身高只有1.56米,有什么好方法吗?
如果没有速成的方法,别的方法也可以,反正我碰不到,我的朋友就要碰,因为是他和别人赌我能碰到篮筐,哈哈

靠 你朋友简直就 我身高才170+我是个篮球疯子就是弹跳不好 原来才跳270 后来就练习 我用了1个月的时间 能摸到290了 你要记住就算你有一米50的个子 只要你有欲望加弹跳 天空就属于你的 还有一点 不要急于求成 任何东西都不是一天两天能够成功的 千万不要疲劳训练 那样效果不好 因为我自己有切身的体会 你要练习弹跳你一定要注意 弹跳主要靠小腿的爆发力 就是用你的前脚 就是小脚那个部位平时多提一提就是提踵

讲现实点，你死了这条心吧，运动这个道路是没有速成的，既然明知道不可能，我看你还是别跟你朋友赌了，毕竟156就可以碰篮筐的很少，而且三天，太夸张了·