今天终于大开吃戒了，后悔啊，帮帮忙呗

教你一个办法
下次是在坚持不了的时候，大吃一顿的时候，一定要吃红薯，同时配合喝与红薯分量超不多的酸奶
因为红薯和酸奶都利于通便，尤其当二者在一起的时候，会拉的很多，这样会给你减肥带来一定的帮助

一顿哪会长几斤，顶多长几两，不用担心。但你要记住不吃主食是对的，因为多吃菜什么的反倒有好处，不要多吃淀粉多的东西

要能告诉我吃什么会胖就好了

应该没事，因为你有吃红薯，会拉的

吃多少就长多少呗，哈哈！！！