肠子有问题在平常的饮食上要注意些什么

少吃辛辣、油腻及其他刺激性的东西，饮食一定要有规律，不要吃太饱，平时喝白开水

肠炎多因不洁东西所引起，故预防最要紧的是食物之清洁及保存安全。小孩尽量不要吃街上贩卖的生冷东西，在家中吃东西要煮沸以及用其他方法洗净消毒灭菌。食器亦要消毒干净，婴儿所有奶瓶、奶头都要严格消毒，冲好的奶或吃过一半的奶，不可放置在温室太久。家里有下痢人时，应将病人隔离，其大便呕吐等排泄物的用具要消毒，排泄物要小心处理，以免传染给其他小孩。总而言之应注意：
一、注意家户卫生、装纱窗、扑灭苍蝇、蟑螂，以及环境清洁。
二、避免带小儿到公共场所。
三、避免吃生冷不洁东西。
四、小儿之食器注意安全及清洁。
五、隔离病人及小心处理其排泄物。
六、个人卫生及卫生教育，尤其带小孩的人，要常常洗手，给小儿换尿布以后即要洗手；在接触小儿泌物后亦要洗手，以免细菌传染给小儿。

根据我个人的经验:1、在饮食，多吃点蔬菜，要饭前喝汤；2、多吃点水果；3、平时运动要多点，特别是饭后，可以去散散步；还有一个就是在办公室坐久了，要起来走动走动；然后你再根据自己的条件，再调整一下。

酸 辣不要吃 多吃蔬菜 吃点 胃药 祝早日 康复