我晚上5点就晚饭了，但是得到12点才睡觉，到了9点多就饿了。怎么办。

我给点你建啊： 我认为你应该吃，你肚子大并不是你晚上吃大的。肚子饿了就吃，我们同事晚上都吃东西的，但他们依然保持着苗条的身体。问题是你天天吃的是什么。如果你经常吃的是火腿或油咋这样高热量类食品，那么就算你吃三顿，你还是会胖的。 你的主食里要适当增加些水果（特别推荐饭前吃个苹果）蔬菜类。 要想保持好身才，除了要稳定热量的摄入，还要做适当的运动（如跑步）才行。 坚持下来你就会看到成果！！

吃不容易消化的东西

笨 多做点儿
9点接着吃

吃呗!

哈哈 那你就挺着吧 不要吃 要不你吃晚点啊

少吃多餐没问题，不想长胖，那可是要靠锻炼的，而且贵在坚持。看你的耐力了！！