关于练习篮球的问题

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/29 14:27:15
我是一名初三学生,168cm,60kg,现在投三分较准,但姿势不正确~谁能告诉我篮球的联系方法!详细的~~包括:锻炼弹跳,联系球感、投篮、篮板等等~越详细越好!谢谢!
还有过人等等~还有日常的运动,最好有计划!详细的~

我想你168的身高铁定是后卫了吧..弹跳应该对你不是那么重要的...你真想练...方法很多..比如小腿绑着沙袋练兔子跳..跳台阶..做升蹲..很多....练球感我想发表下个人意见..我打的是前锋..我以前练球感就是绑块布在眼睛上..起初是原地运球..后来开始带球...然后在做一些动作...投篮就是多练...还有姿势摆好就可以了...篮板的话..把腹肌练好...小腿肌..还有2头肌和3头肌...过人是等你各方面比较熟练之后...球感+速度+假动作的逼真度...日常多练就好..只要你能坚持!
希望对你有用..

打篮球是要用心感觉的!
练习+感觉

你应该从一些基本功练起,比如说投篮,控球,还有上篮,只有这些基本功扎实了,你才有足够的能力去打战术配合啊Q!

我也是名篮球爱好者,很喜欢打篮球
其实把篮球当作是自己的朋友最重要,打篮球就是要感觉的。也不必每天都打球,但是也不能打得少,一个星期打上五六次的就可以了。我是名大学生,每天下午都有一大帮的朋友邀去打球,球技是一点一点进步的。从中领悟到些东西,总结自己今天的表现,哪里没有处理的好,哪里还需提高,要学会总结自己,不然下次再打同样的毛病会出现的。
乐在其中,尽兴!!!注意安全呀!!!
与球为伴找感觉,与自己的球友为伴是帮你找感觉最好的方法。

好好锻炼,不行就下教学片看着练,看完后找机会实战,体会动作要领...

必须每天都练
只有日积月累的练习
你的技术才能有进步