我觉得我太面浅了，经常脸红，这样让我很不自信，我不喜欢这样的我，怎么改变呢？

1、增强自信。关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

2、多人接触。特别是开朗的人，“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

4、保持整洁、得体的仪表，举止大方，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会好的；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自的信心也很有帮助。

5、学会微笑。微笑会增加幸福感，多和人打招呼。

6、扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步。

7、阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，学习他们的方法。

8、冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对放开心情很有帮助。

9、尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力与人际交往。

还有什么问题？

首先，你永远不要把别人对自己的看法看得太重。
人的不自信说白了就是害怕自己在别人心理留下不好的印象。
这点一旦放下了你就会觉得无所谓，就算你表现得不好又如何。
由此一来，你会变得很轻松，发挥也会好很多的！

我也很害羞的，别人也说我什么我都容易脸红，曾经有一个人看我都把脸给我看红！但慢慢习惯了就好了，或者你放轻松点，不要紧张！或对着镜子练习，看你看自己会不会脸红。

思春啊！你好可爱呦！