我的内耗是不是很严重？

兄弟，我能深深地理解您的心情，其实看了您的帖子我也知道您是个不太喜欢拒绝别人的人，只要是别人有什么要求您都会一口答应，哪怕是自己做不到的事情您也会一口答应下来。
我知道，其实想您这样子热心的人很少了，可是现在的社会逼着我们成熟起来，我们要面对现实敢于接受现实。还是学会拒绝吧，学会说“不”
做个意志坚强的人，不要有那种三天打鱼两天晒网的思想，人生贵在坚持！
兄弟加油！

优柔寡断型的性格
有好处，可能做事情比较谨慎
坏处是，由于自己当断不断，可能错过很多机会会，甚至耽误一些事情。
所以，首先要有明确的目标，就是试着逐步给自己一些计划，（虽然这比较不容易形成习惯，但既然已经意识到了，还是要有意识的去适应的）按着计划做事情，当有很多问题要不做时，问自己，是计划重要还是后来出现的事情重要
希望你逐步走出这种情绪，要有自信面对问题，解决问题

这叫习惯性懒惰!.培根说过,人的思考取决于动机，语言取决于学问和知识，而他们的行动，则多半取决于习惯.
你或许有能力和时间去完成你所要做的事,但总是效率不高?
问题所在:一、没有时间观念!
二、没有养成良好的做事习惯!
三、没有认真对待“正事”的态度!
给你几个改掉这些坏习惯的方法:
一、给自己一段时间试着去改变自己的时间观念.
要加以督促自己,告戒自己,时间就是金钱,时间就是生命.我要珍惜时间.合理安排好作息时间.
一开始的时候把自己要做的事情写在纸条上,并写上我要多长时间来完成这件事.下定好决心,我要改!也要安排好休息的时间哦.第一天好做.贵在坚持!当你第一天下来,安排的很紧,会觉得很累..觉得时间真的不够用啊.然后就有动力坚持做事情快点.一定好给自己定好这个时间观念.
二、要养成良好的做事习惯.
首先要想着我还有好多事情等着我.给自己一个动力,我做完这个事情还有我自己的事情做呢.
充实自己很重要,要想着去找事情做,不要懒惰.明明知道有事情做,可我总是慢慢悠悠的.就是不想做,这怎么可以?
要想养成这个习惯可以先试着从做家务练起,比如:我平时最讨厌洗自己的衣服了,都是妈妈或老婆给我洗,那么,从现在开