我有时会为一点微不足道的小事暴怒

记得看电影里边说
在你生气的时候你先在心里默数三下，大概三秒，冷静下，之后再看你是不是真生气了，每次都这样，时间长了，也就是学会控制自己的情绪，这是精神方面

在饮食上，多吃些蔬菜和水果，吃肉很多的话也容易脾气暴躁

还有就是找到一种健康的方式发泄情绪，比如运动，K歌，逛街之类

想想 你为了小事 而生气的话 肯定得惹到人 你被他打了或是 你把他打了 后果都是赔钱 值得吗?

我以前也是哦 不过现在好了 教你一个绝招 在感觉自己要发火之前做深呼吸 直到好转为止 尽量让自己微笑 坚持就是胜利
我觉得很有效果 你也试试吧！

在发怒之前先数10个数，会让你消火的，学会宽容。

既然你都意识到不好 那就控制好自己

这是心脑疾病患者的典型状态。中医认为肝火旺盛则伤心，你要检查心脏是否出了问题。