我天天在办公室坐着工作，谁能帮我制定一个合适的作息时间表

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 10:50:56
每天上午8点到12点，下午2点到5点，我有点超重，胃不是很好，我一天的时间应该怎样安排？

哈哈 早餐一定要吃好 中午吃的七分饱就够了 然后中午你可以睡觉一个小时 午睡可以美容哦 呵呵 下午4点钟可以吃点水果 那样可以晚餐吃的少点哦 6点钟前吃完饭 迟了不容易消化哦 呵呵 睡觉之前做20分钟有氧运动 嘿嘿

上班族天天在办公室里坐着怎么放松? 坐办公室会发胖，怎么办?我的工作需要天天坐着，每天又没有过多的时间来锻炼。 我属于那种有想法,不喜欢天天坐到办公室没事也坐着,但天天在外面跑身体又受不了,我适合什么工作呢?? 现在天天在办公室坐着,老是感觉头晕晕的,这是病吗?物品现在27 天天在办公室也会黑?! 在办公室工作，长期是坐着的状态，每天喝普洱茶好不好？ 我的工作要天天坐着 怎样能使屁股小点 跨小点？ 办公室里坐着一个烟鬼，天天抽好多烟，而且烟的劲还挺大，我有咽炎，天天被熏得直咳嗽，告诉我该怎么办？ 我天天坐着坐着.......屁股大了..怎么办啊??? 同事天天在办公室抽烟,被动吸烟的我怎么办?