连续几天早上让尿憋醒或者有时尿到最后有点疼怎样食补改善

吃点清淡的，多吃水果，少吃辛辣刺激油腻的东西，你是内火太大了

你好，我以前常常憋尿，有时候冬天冷就懒得起来。所以也有和你一样的感觉，我一个第四军医大的同学说，千万别憋尿。膀胱憋大了以后，突然排尿，膀胱又突然收缩，肌肉当然会疼。这不是吃什么能改善的，因为你是憋尿，不是没尿。不需要利尿的产品。尽量有感觉了就去尿，还有，长期憋尿对肾脏不好的。改改习惯，就不是大问题了，放心吧！