关节 肌肉

屁股大腿肌肉酸痛考虑是坐骨神经痛，病伴有放射痛。
腰椎间盘突出可导致此症状。 现在的白领中腰椎间盘突出和颈椎病发病率很高。
你应该注意坐一段时间起来走动一下，平时多锻炼。 晚上睡觉前在床上可以做做这个运动， 俯卧，手向头部方向举，然后腰部贴在床上，腿打直，手，头和腿尽量离床面。 把身体做成一个反弓状，这可以利于治疗腰椎病。 另外把头吊于床沿外，对颈椎有好处。 有空也可以去医院做做推拿理疗。

一定要注意，因为你的症状是典型的颈椎腰椎病前兆，不注意将发展成颈椎脱位，腰椎间盘突出等疾病。

另外就是多运动了

你好！首先祝你身体健康！正如阁下所说，“因为工作在电脑面前”引起。
以下我来给你谈谈关于“电脑”使用的问题。
电脑和互联网的普及给人们的生活带来了巨大的变化，但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的身体是有害的。
以下给你介绍一些非常简单的小技巧，帮助你将这种伤害降低到最低限度：
1. 注意劳逸结合，防止肌腱劳损，长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
2. 要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
3. 孕妇每周接触电脑时间不超过20小时，要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
4. 长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
5. 每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异