如何调整心态问题?

找个人说说你的心事吧。
你这样老是自己憋着的，没事也会憋出事来了
还有啊，对东西看开一点
压力每个人都有，你要学着为自己减压知道吗？
你要心疼你自己。
有事了你就找个人说说，你也可以休息的时候找你的好朋友出去转转，要不你就找一个没人的地方大叫啊什么的
反正你要用一切的方法让你自己发泄一下心里的不舒服。
你老那么自己一个人憋着总是不太好的。

希望你早点快乐起来··如果你真的很难受了，也可以找网友来说的。呵呵，我也常用这个方法的噢。说完了自己舒服了，而且还不会担心你身边的人会知道。

给你讲个关于心态的小故事！希望你能领悟到什吗！
古时候有个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有个德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是个佛学造诣很深的人，你算老几？
后来老禅师十分恭敬的接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，禅师还在不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里面到？”
大师说：“是啊，既然已满了,干嘛还倒呢？”
上面哪个故事老禅师的那句话的意思是,既然你很有学问了,干吗还要到我这里还求教?这就是“空杯心态”的起源,象征的意义是,做事的前提是有良好的心态。如果想学到更多的学问,先要把自己想象成“空着的杯子”,而不是骄傲自满。
有企业花钱培训员工,有的员工学到了东西,而有的员工则抱怨没的学。其实,有的学没的学,关键在于自己想不想学,有没有“空杯心态” 。
在职场上真正经得起风雨的人,是那些有真才实学的人,有“空杯心态”的人。

你可以唱歌有空的时候因为唱歌可以让你的心情变好 而且可以增强你的自信哦。其实现实中每个人都会有不如意的 事，如果我们每个人都去计较的话那这世界还能进步嘛 /你说是吧、对待生活我们只要抱着淡然的态度，我们就不会有那么多的烦恼的，不要总是工作啊，可以出去旅游啊 和家人出去是一件很惬意的事哦！你可以 尝试一下哦