我总是不能把心放宽，给我带来了很多问题！！

我建议你多读一些经典。
古人有一句话说的是：前半生不要怕，后半生不要悔。
如果，你还是如此的在乎一切，这个是你的性格，我不觉得这个性格不好，当然，影响睡眠了。
我再跟你说个词，它叫做“放下”。你可以去找找余世维老师的讲座来看看，他在一集中特别讲了这个概念。
这个人生的哲理出自《庄子》，你可以花时间来读下道家的经典，在现在的中国，很多人都拿起经典来读了，从中获取人生的精神指引。
如果你所作的一起努力都不能使自己“放下”，那么就把你的劳碌放在有价值的地方，我想，这个性格也是一笔巨大的精神财富！
你是一个很谨慎的人，对待生命认真负责！这是好事！实在受不了就试着吃安眠药吧，我和《百家讲坛》的王立群教授见过面，他也是忧虑成疾，实在没有办法才使用吃药这个下策。
最后，预祝你早日的脱离你的痛苦，顺便说一句，我和你一样，但是我的心放的很正，我不觉得这是痛苦，恰恰，这是我的一个财富！

遇到自己想发脾气的事情的时候
告诉自己
没必要这样的
事后你会发现
其实真的没必要这样

多考虑事情的本身
而不是考虑自己的感觉
因为自己的感觉终归是自己的,,是主观的
要考虑客观
拿自己以非主人公的位置去考虑让自己心情不稳定的事情
会看开很多

但是毕竟
人活在世上就是折腾
不可能没有烦心事
烦也不可能永远的烦
时间过去了就一切都好了
只是烦的时候不要做什么错误的事情就好了
比如:因为自己的烦心而伤害了别人等等

自己的一些见解,,,希望帮助你

最后记得
轻松愉快的心情，，能够忍耐一切事情，，，，

到网上去搜索一个“特效睡方”吧！
很有效的！

我也是哦
看看卡耐基的《人性的脆弱》吧

只要想兄弟如手足 不能因为外来物质破坏掉 钱没了可以挣 兄弟没了去哪找呀 写一部自己的小说会让你变的 老练

不知道楼主可知道阿Q？？
用阿Q的精神去想事情，就是换个角度去想
楼主说件具体的事情出来我