心理有病怎么来给自己缓解？

寻找病因，对症下药。

缓解的最好办法就是，你的这个心结是因为自己的原因造成的，还是因为他人的原因造成的。

如果是因为自己对某些事情想不开，而遗留下来的，需要从自身找问题，如果是个人能力的原因造成的，不要苛求自己。

如果是他人的原因造成的你的这个心结，你能左右的了吗？如果你不能左右，这就是用他人的失误来惩罚自己。这又是何必呢！

急性问题当然是找心理医生啦！

除些之外，学习心理方面的知识是最有效的和最切底自疗方法。

于丹心语：在这个世界上，不一定在外在的一切来决定一个人的生活品质，而是他内心的取向决定了他的生活品质

二楼的的楼主分析得很好，我同意他的观点

祝：早到找到方法

自己找个地方大叫几声，然后回去看会动画片，睡觉。
明天醒继续做同样的事，一个月后就好了。

多看看郭德刚的相声多少管用!只要你别看新闻联播就没事!

看心理医生