老上火 嘴上 脸上 老起疙瘩咋办 ？ 有啥好办法没？

你这应该是内分泌的问题。
首先一定要注意控制饮食。酒,辛辣,海鲜,油炸等食品能不吃尽量不吃,还有不要熬夜。
建议你可以看看中医,吃一些中药,从内部调理也很重要.尽量不要在脸上乱抹一些东西,不对症很容易伤皮肤，在脸上抹东西可能短时间会好点，可这都是表面上的，很可能会复发.
中医调理是一个比较漫长的过程,相信好好调理一定会有所好转的。

多喝凉茶 .王老吉 ..多喝水
少吃辣.烫炸的东西就好些了.

跟我一样，有好的建议分享啊～