跑步吐酸水

很少运动的后果~~~~~胃酸过多，，跑步前半个钟要先吃点东西，，要注意保养你的胃

你可以没天多跑跑~~慢跑~~之后首先增强你的体质~锻炼你的身体~~还可以锻炼你的意志~~~~也可以不用跑 1000时吐酸水了

血糖低
可以在跑前或跑后适当服用一定剂量的葡糖糖
或其他糖类
推荐葡糖糖~

体能差，素质低，加强平时的身体训练。提高身体素质，会有所改变的