3000米怎么跑？ 请看完内容后再作答

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 05:38:20
我是一名普通的高中生,3000米跑进12分30这个成绩是一般还是可以?我该怎么训练才能提高一下(半个月后有运动会)以我的状态运动会上能侥幸拿成绩吗?比赛当天我该注意什么?

要有自信
我跑1000米左脚扭伤还跑个个第五名呢
这个星期加大运动量
5000米左右就可以了
跑前30分钟2罐红牛就可以了

喝红牛，蓝瓶的。那个有作用

自信