学街舞首先要怎样训练自己的体格？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 03:59:54
要怎样训练自己的体质和体格！！
希望有街舞高手给我制定一个训练计划可以吗？？
要训练自己身体的那个方面..怎样去训练？？
希望可以有知道的朋友们！可以帮我！

你要先熟悉节奏,.
练习律动.
对了..
你是练什么舞种的?
如果是breakin的话.
就要加强手臂力量和小腿爆发力..还有韧带也要好,
韧带好打耐克很好看!
嗯...多做俯卧撑,多练习倒立.
如果是hip-hop,jazz,这类舞种的话,
你要练习感觉.就是舞感.
韧带也需要.
手部控制力也要很好才行!
我说的只是个参考!

俯卧撑是必须要练的...

另外就是注意腰部力量是很重要的...

还有就是条件反射的方面...

最后就是注意下保护吧...

这些是比较重要的...

加油...~

你要学的是那种啊，街舞都有分种类我们最熟悉的就是B-BOY就是好有型那种…那需要结实的身材…臂力要求较大好有平行力还有锁舞机械舞好多

那要看你要练什么了 ...