什么方法减肥最佳

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 14:58:56

我身边有个小朋友12岁，现体重200多斤，请问有什么有效的减肥方法

一定要有运动消耗~跳绳~跑步都可以~

适当减少摄入的食物量~要适当~吃饭只吃8分饱

这样可以缓解发胖

少吃，多运动。没有捷径！

管住他的嘴+长时间运动

适当减少摄入的食物量~要适当
一定要有运动消耗

做瑜珈就最好家啦！

这么胖不能说一下子就能减下了,慢慢来吧