假如朋友们是我，你们会怎么做？

你肯定有别的不好的生活方式，才会使健康质量下降，我也是学计算机的，今年毕业的。实习加工作有半年了，平均每天对着电脑10小时。但是我的眼睛没有近视，皮肤很好。其实我一般都是在晚上11点之前睡着，早上7点钟起床。身体自然健康。不要看网上的资料，多数是夸大事实，好让你购买什么什么产品的吧……心态平和，保持愉悦，睡眠质量好，不要安排太多的夜活动，上网也好K歌也好不要通宵。还有就是常吃水果、蔬菜。
我的体验就是这样。希望帮到你！

现在大多数办公室里的办公人员 都是人手一台电脑 不用大惊小怪~~~~ 工作完以后 放松眼睛 多看看绿色植被 办公地点通风~~ 办公桌上摆上一盆盆栽 最好是仙人掌~~ 然后是办公时 勤洗手洗脸~~~ 下班一定要洗脸 才能离开！！！ 多喝水 周末放松心情 最好不要在工作以外再上网 游戏 很伤身体的 ！！！ 希望你以后工作顺利！！

算了吧！
如果真是这样的话，我会告诉你多吃水果，多喝水，多点运动，有可能的话就一个多小时离开一会儿，那样可以休息一下自己同自己的眼睛！

现在工作不用电脑的太少了，有时候自己都忘了要休息了。