我身高170.我想打好篮球.我带球速度算还快.可是我想学会突破.我不知道该怎么在家练习.有什么计划...

1.找一块不平的地练习控球,比如公园的石子路,会有一定的效果.
2.买个网球装兜里,没事拿出来拍拍,也是提高球性的一个好办法.
3.增强你得分手段的多样性,你将变的难以防守,这时候突破就会变的轻而一举.
4.突破时机的把握要准确,要善于观察防守队员的站位,重心,特点.
5.真正热爱这项运动,篮球并不只靠身体,更靠智慧.
得分并不只有突破一种方式,我小时候打球仗着速度快,就过分依赖于突破,效果一般,结果还一身的伤,我并不是否认突破的效率,只是不能过分依赖.

如果你不止只有突破一种得分方式,那么防守就很难做了,你持球,他离的你过远,你可以像科比一样干拔起来在他头顶来记三分,而他离你过近你再选择突破,效果会好的多,这样体力的分配也就更合理.

还有就是观察防守队员,如果他的重心偏移一侧,你当然要选择从另一侧走,如果他的重心很高,你的突破就会很容易,但是当他的防守重心也很底时,你就要用假动作骗他起来或者偏移向一侧.

大个子一般都比较慢,你突他们会比较轻松,而遇到个子比你小,速度比较快的,你可以选择跳投,你有身高优势所以被盖的几率很小.

篮球的魅力只有真正爱它的人才能体会,任何方式都只是参考,要不断琢磨,直到找到一种适合你的,也就是你的方式,然后用他去击败你的对手吧!真心的祝愿你成功!

你在家练习主要练下力量，腰力好对突破很有用。建议你应多点去实践，经验才是最重要的

力量和速度是基本,然后多练习带球冲刺和运球过人

多看看NBA吧 会有收获的