怎样让我的身体柔软一些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 00:45:57
莪是练舞蹈的，，但不管莪怎么努力去压去练，身体都是很硬，练了一年半了，压腿的时候，腰还压不下去，
莪妈说那是因为小时候营养太好了，钙该了，导致身体硬了，是不是真的？又有什么办法能让莪软一些？

压腿的时候不能硬压，要掌握技巧。压腿不是把身体压得越低越好，而是把身体延长，最大限度地拉长韧带。你说的身体很硬是没有把韧带拉开，坚持正确方法，你的身体会变得柔韧而有弹性的！

你要不怕疼啊，压下去要坚持很长时间的，（我常常自己练）下腰最起码也呀一分钟啊